AANBOD ACTIVITEITEN SPORTORIËNTATIE 2010-2011
VWO, VMBO EN HAVO.
1
BASKETBAL
Er vindt
een verbreding en verdieping plaats van technieken, tactieken en vormen van leidinggeven die in de afgelopen
jaren geleerd zijn.
*
locatie
Sporthal Slinger of Kruisboog
*
instructie gymdocent
* kosten per module -
* begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur
2
VOLLEYBAL
Er vindt een verbreding en verdieping plaats van technieken,
tactieken en vormen van leidinggeven die in de afgelopen jaren geleerd zijn.
*
locatie
Sporthal Slinger of Kruisboog
*
instructie gymdocent
* kosten per module -
*
begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur
3 TURNEN
Er wordt gewerkt aan verbetering van sprongen en
kennisgemaakt met nog onbekende sprongen.
Er wordt trapeze gezwaaid. Er wordt een combinatie
gemaakt van springen en zwaaien, balanceren en jongleren.Bovendien
is er aandacht voor onderlinge hulpverlening.
*
locatie
Sporthal Slinger of Kruisboog
*
instructie gymdocent
* kosten per module -
* begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur
4
BADMINTON / TAFELTENNIS
Er vindt een verbreding en verdieping plaats van
technieken, tactieken en vormen van leidinggeven die in de afgelopen jaren
geleerd zijn.
*
locatie
Sporthal Slinger of Kruisboog
*
instructie gymdocent
* kosten per module -
*
begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur
5
HANDBAL
Er vindt een verbreding en verdieping plaats van
technieken, tactieken en vormen van leidinggeven die in de afgelopen jaren
geleerd zijn.
*
locatie
binnen- of buitenaccommodatie Sporthal Slinger of
Kruisboog of Handbalvereniging Houten.
* instructie gymdocent
* kosten per module -
*
begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur
6
VOETBAL
Er vindt een verbreding en verdieping plaats van technieken, tactieken en
vormen van leidinggeven die in de afgelopen jaren geleerd zijn.
*
locatie
binnen- of buitenaccommodatie Sporthal Slinger of Kruisboog of Hockeyvelden
of Deltavelden.
* instructie gymdocent
* kosten per module -
*
begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur
7
UNIHOCKEY
Er vindt een verbreding en verdieping plaats van technieken, tactieken en
vormen van leidinggeven die in de afgelopen jaren geleerd zijn.
*
locatie
Sporthal Slinger of Kruisboog.
*
instructie gymdocent
* kosten per module -
* begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur
8 SOFTBAL
Er vindt een verbreding en verdieping plaats van technieken, tactieken en
vormen van leidinggeven die in de afgelopen jaren geleerd zijn.
*
locatie
Binnen- of buitenaccommodatie: Sporthal Slinger of Kruisboog of Hockeyvelden of Deltavelden
*
instructie gymdocent
* kosten per module -
*
begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur
9 FRISBEE
Leren van basistechnieken en
vaardigheden van het frisbee.
Er wordt
aandacht besteed aan de tactiek en methodiek vooral ten aanzien van
het spel
*
locatie
buitenaccommodatie sportcomplex de Stenen Poort
(hockeyvelden) of Deltavelden
(Kruisboog)
*
instructie
gymdocent
*
kosten per module -
*
begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur
10 RUGBY
In 4 lessen leer je een aantal technieken, maar
leer je vooral hoe het rugbyspel in elkaar zit en hoe jij via enkele
aanpassingen komt tot een aardig partijtje rugby.
*
locatie
buitenaccommodatie sportcomplex de Stenen Poort
(hockeyvelden) of Deltavelden
(Kruisboog)
*
instructie
Externe
instructeur
*
kosten per module -
* begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur
11 SQUASH
Leren van de beginselen en/of verbeteren van de erbij behorende basisbewegingen
en tactieken.
*
locatie
Racketcentrum Houten
*
instructie
gymdocent
* kosten per
module € 16.00 (incl. huur squashracket)
*
begin-/eindtijd
14.50 - 16.00 uur
12
TENNIS
VMBO/ ATH
Leren van de beginselen en/of verbeteren van de erbij
behorende basisbewegingen en tactieken.
De leerling dient indien mogelijk zelf voor een racket
te zorgen.
*
locatie
Racketcentrum Houten (binnenbanen)
*
instructie
gymdocent
* kosten per module
€ 20.00 (incl. huur tennisracket)
*
begin-/eindtijd
14.50 - 16.00 uur
HAVO
Leren van de beginselen en/of verbeteren van de erbij
behorende basisbewegingen en tactieken.
De leerling dient indien mogelijk zelf voor een racket
te zorgen.
*
locatie
De Doordraaiers Houten (gravelbanen)
*
instructie
gymdocent
* kosten per module
€ 24.00 (incl. huur tennisracket)
*
begin-/eindtijd
14.50 - 16.00 uur
13
KLIMMEN
Leren van de beginselen en/of verbeteren van de erbij behorende
basistechnieken en tactieken en het veilig
zekeren van elkaar. Het is mogelijk om
een klimbrevet te halen (is niet in de prijs inbegrepen).
*
locatie
Mountain Network,
Nieuwegein
*
instructie
gymdocent
* kosten per module
€ 30.00
*
begin-/eindtijd
15:00 - 16.10 uur
14 FITNESS
4 lessen cardio-fitness en spierversterking
* locatie
Body-Business Houten
*
instructie instructeur
Body-Business
* kosten per module € 20.00
*
begin-/eindtijd
15.00 - 16.10 uur
15
DANSEN: ZUMBA
Zumba
is een combinatie van Aerobic en dansbewegingen op Latin
muziek, zoals
Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop.
*
locatie
Stardance Houten of sporthal Slinger of Kruisboog
*
instructie instructeur
Stardance
* kosten per module €
12.00
*
begin-/eindtijd
14.50 – 16.10 uur
16 DANSEN:
URBAN
Hiphop / Urban is
een hippe, energieke dansstijl waarbij popping en locking alsmede flow en erg strakke
movements elkaar afwisselen.
Na een dansante warming-up wordt in de lessen gewerkt
aan een combinatie en worden de lessen afgesloten met een lekkere cooldown.
*
locatie
Stardance Houten of sporthal Slinger of Kruisboog
*
instructie instructeur
Stardance
* kosten per module €
12.00
*
begin-/eindtijd
14.50 – 16.10 uur
17 GOLF
Leren van de beginselen en/of verbeteren van de basistechnieken van golf.
*
locatie
Golfterrein Amelisweerd Utrecht
*
instructie gediplomeerd
instructeur
*
kosten per module € 38,00
*
begin-/eindtijd
15.00 - 16.10 uur
19 ROEIEN
Leren van de beginselen en/of verbeteren van de basistechnieken van het
roeien.
*
locatie
Orca Utrecht.
*
instructie instructeur
* kosten per module € 30.00
*
begin-/eindtijd
15.00- +/- 16.15 uur
21 THAI-BOKSEN
Een zelfverdedigingssport
die momenteel zeer populair is. Je leert de beginselen
van deze
vechtsport waarbij het onder andere gaat om zelfbeheersing,
behendigheid en kracht.
*
locatie
Sportschool Jellema (bij de Kruisboog)
*
instructie Instructeur
van sportschool Jellema
* kosten per
module €24,-
* begin-/eindtijd
15.00 – 16.10 uur.
22
KUNGFU
In 4 lessen ga je onder leiding van een
instructeur van More Chi Martial
Arts
verschillende kung
fu technieken en oefeningen doen. Denk hierbij aan
kracht,
balans, lenigheid en ademhaling/meditatie.
Je leert aanval- en
verdedigingstechnieken (kumite
1 en 2)en manieren om jezelf te bevrijden uit een
greep (haitatsu 1
en 2).
*
locatie
Sporthal Slinger of Kruisboog
* instructie
Instructeur
More Chi Martial Arts
*
kosten per module €20,-
* begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur
23 WAKEBOARDEN/ WATERSKIEEN
4 x 1,5 uur Wakeboarden en waterskiën bij
Down Under Cableway tussen
Nieuwegein en Houten in.
Er wordt begonnen met waterskiën en als het
goed gaat ga je wakeboarden. De prijs is inclusief instructie, wetsuit,
zwemvest en ski- & wakeboardmateriaal.
*
locatie
Down Under Cableway
*
instructie Instructeur
* kosten per
module €60,-
*
begin-/eindtijd
15.00 – 16.30 uur.
VERSLAGLEGGING
Een activiteit voor hen die geblesseerd zijn. Met pen
en papier, fototoestel of videocamera erop uit om in woord en beeld, verslag te
doen van de sportoriëntatie.
Deze verslaggeving wordt gebruikt voor rapportage,
schoolkrant en Uitheems.
*
locatie
op school (mediatheek), sporthal of op een van de
externe locaties
*
instructie
afhankelijk van de gekozen activiteiten in een periode
en van de gemaakte keuze van de leerling
* kosten per module geen
* begin-/eindtijd
14.50 - 16.10 uur in lokaal 135 of evt. in eigen tijd thuis.
P.S. Deze activiteit geldt voor allen die tijdens
de lessenreeks een blessure
krijgen.
Je moet dan dus i.p.v. aan de kant zitten een verslag schrijven van de
diverse
onderdelen of van het onderdeel dat de docent aangeeft.